• 代表:“线上大众体育课”疫情后应继续推广_教育频道_

  • 发布日期:2020-05-30 01:12   来源:未知   阅读:

学校除了教育外,还应发挥更多服务社会的作用。全国人大代表、北京体育大学副校长陈立人表示,“线上大众体育课”等疫情期间居家锻炼新方式,在疫情后也可以考虑继续上新。

疫情期间,北京体育大学通过视频方式推出了“线上大众体育课”,八段锦教学内容被人民日报等主流媒体广泛转发,浏览量达5000多万。以八段锦、体能训练为代表的线上作品,引领疫情期间居家锻炼新方式。陈立人表示,这是一种有益的尝试,从目前看,很受大众欢迎,效果也不错。他提出,学校除了教育外,还可以发挥服务社会的作用。疫情之后,考虑继续推出更多的线上课程,以及一些科学运动健身知识和资讯。通过科学引导,普及正确的健康知识,避免一些错误的锻炼方法对人们健康造成危害。

人们已经在家“宅”了数月时间,进入常态化疫情防控阶段后,体育运动应当注意些什么?陈立人表示,最重要的是,需要严格遵守疫情防控的规定,比如体育锻炼要在通风良好的地方进行,每个人之间间距1米以上等等。此外,还要注意循序渐进的科学锻炼原则,逐步恢复体能。每个人的基础不一样,每天的身体状况也不同。就算是同一个人,今天可能状态好,明天可能状态不好。因此恢复性运动要从实际出发,因人而异,量力而行。恢复性运动可以遵循“从简到繁、从原地到移动、从徒手到负荷”的原则。比如到健身房锻炼,别一下子就做复杂的动作,可以先尝试着原地做一些动作,或是徒手练习,否则很容易受伤。本报记者 张楠